孕妇在怀孕期间，通常建议在怀孕前3个月就开始补钙。这是因为胎儿骨骼发育的关键时期是在怀孕的前3个月，因此孕妇需要足够的钙来支持胎儿的骨骼发育。

具体的补钙时间可以根据医生的建议进行调整。一般来说，医生会建议孕妇每天摄入1000-1200毫克的钙，可以通过饮食和补充剂来满足需求。

在饮食方面，孕妇可以选择摄入富含钙的食物，如奶制品、豆类、绿叶蔬菜、坚果和海产品等。此外，孕妇还可以选择服用钙补充剂来确保摄入足够的钙。

需要注意的是，补钙并不是越多越好，过量的钙摄入可能会导致便秘、消化不良等问题。因此，孕妇在补钙时最好咨询医生的建议，并按照医生的指导进行补钙。