前列腺增生是一种常见的男性泌尿系统疾病，以下是一些生活建议，有助于缓解前列腺增生的症状：

1. 不宜久坐：长时间久坐会导致前列腺受到压迫，加重病情。建议每隔一段时间就起身活动一下，缓解前列腺的压迫。

2. 不宜饮酒：饮酒会刺激前列腺，导致前列腺增生症状加重。建议限制饮酒，尤其是大量饮酒。

3. 不宜吸烟：吸烟会损害前列腺，增加前列腺增生的风险。建议戒烟，以保护前列腺健康。

4. 不宜憋尿：憋尿会导致尿液逆流，加重前列腺的负担。建议尽量避免长时间憋尿，保持排尿通畅。

5. 不宜久坐或久站：长时间久坐或久站也会导致前列腺受到压迫，加重病情。建议保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势。

6. 不宜过度劳累：过度劳累会导致前列腺负担加重，加重病情。建议保持充足的休息和睡眠，避免过度劳累。

希望这些建议能对您有所帮助，如果您还有其他问题，请随时提问。