骨质增生是一种常见的骨骼疾病，患者在日常生活中需要注意以下几点：

1. 保持适当的体重：过重会增加关节的负担，加重骨质增生的症状。建议通过适当的饮食和运动控制体重。

2. 选择合适的鞋子：选择有足弓支撑的鞋子，可以减轻关节的负担，缓解疼痛。

3. 避免长时间保持同一姿势：长时间保持同一姿势会增加关节的压力，导致疼痛和炎症。建议经常活动和伸展关节。

4. 进行适当的运动：适当的运动可以增强肌肉和骨骼的稳定性，减轻关节的负担。建议选择低冲击力的运动，如游泳、瑜伽等。

5. 控制体重：过重会增加关节的负担，加重骨质增生的症状。建议通过适当的饮食和运动控制体重。

6. 避免长时间站立或行走：长时间站立或行走会增加关节的压力，导致疼痛和炎症。建议使用拐杖或辅助工具，或者采取交替站立或行走的方式。

7. 保持良好的姿势：保持良好的姿势可以减轻关节的压力，缓解疼痛和炎症。建议保持直立，双脚平放，避免弯腰驼背。

8. 避免使用关节过度：过度使用关节会导致疼痛和炎症，建议避免长时间保持同一姿势，避免使用关节过度。

9. 定期进行体检：定期进行体检可以及早发现骨质增生的症状，及时进行治疗和康复。

希望这些建议能对您有所帮助，如果您还有其他问题，请随时提问。