缓解早泄症状是一个复杂的问题，可能涉及到多个因素。以下是一些可能有助于缓解早泄症状的建议：

1. 心理治疗：早泄可能是由于心理因素引起的，如焦虑、紧张或自卑感。心理治疗可以帮助你了解和处理这些心理问题。常见的心理治疗方法包括认知行为疗法（CBT）和性治疗。

2. 性技巧训练：通过性技巧训练，你可以学习如何控制射精的时间。一些训练方法包括渐进式训练、延时训练和性交技巧。这些方法可以帮助你延长射精的时间。

3. 药物治疗：某些药物可以帮助你缓解早泄症状。这些药物包括5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）和α1-肾上腺素受体拮抗剂。然而，药物治疗可能存在副作用，因此最好在医生的指导下使用。

4. 生活方式改变：一些生活方式改变也可能有助于缓解早泄症状。这些改变包括戒烟、减少饮酒、保持健康的体重和进行适量的运动。这些改变可以改善你的整体健康状况，从而可能改善早泄症状。

5. 性伴侣沟通：与性伴侣进行开放、诚实和尊重的沟通可以帮助你们更好地理解彼此的性需求和性偏好。通过沟通，你们可以找到一些方法来缓解早泄症状，并提高性满意度。

请注意，这些建议仅供参考，如果你有早泄症状，最好咨询医生或专业心理咨询师的意见。他们可以根据你的具体情况提供更详细的建议和治疗方案。