以下是女性夏季瘦身的5大注意事项：

1. 合理饮食：夏季天气炎热，应该多喝水、少吃油腻、高热量的食物，如烧烤、冰淇淋等。建议选择清淡易消化的食物，如蔬菜、水果、低脂肪蛋白质等。

2. 适当运动：夏季天气炎热，运动对身体有好处。可以选择一些轻度的运动方式，如散步、慢跑、游泳等。但要注意不要过度运动，以免引起身体不适。

3. 保持充足睡眠：夏季天气炎热，人们需要保证充足的睡眠时间。建议每晚睡眠7-8小时，保证充足的休息和恢复能力。

4. 减少饮酒和吸烟：夏季天气炎热，人们会更容易出现疲劳和失眠等问题。因此，应该减少饮酒和吸烟等不良习惯。

5. 注意皮肤护理：夏季天气炎热，皮肤容易受到紫外线的伤害。因此，需要注意保湿、防晒等护理措施。建议使用温和的防晒霜和遮阳帽等护肤品。