很抱歉听到你发烧、头疼、浑身疼的症状。这可能是感染或其他健康问题引起的。以下是一些建议，希望能对你有所帮助：

1. 休息：休息是康复的关键。尽量保持充足的睡眠，让身体有足够的时间来恢复。

2. 保持水分：发烧时，身体会失去大量的水分。确保喝足够的水，保持身体的水分平衡。

3. 吃清淡的饮食：避免食用过多的油腻或辛辣食物，这些食物可能会加重症状。选择清淡的饮食，如米粥、面条、蔬菜等。

4. 服用药物：如果症状严重或持续时间较长，建议咨询医生或药剂师的意见，并按照他们的建议服用药物。

5. 保持温暖：保持室内温度适宜，可以穿上宽松的衣物，保持身体的温暖。

6. 避免接触他人：发烧时，身体会释放出病毒或细菌，与他人接触可能会传播疾病。尽量避免接触他人，特别是那些免疫力较弱的人。

7. 定期测量体温：定期测量体温，了解体温的变化情况，以便及时采取措施。

希望这些建议对你有所帮助。如果你的症状持续或加重，请尽快就医。祝你早日康复！