如果您的内裤有黄渍，可能是因为衣物与皮肤接触时间过长或者是使用了含有香料或者化学成分的洗涤剂等。建议您先用温水清洗内裤，然后用柔软的毛巾轻轻擦干。

对于外阴瘙痒，可能是由于多种原因引起的，例如细菌感染、过敏反应、湿疹等。建议您去医院进行检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。

在此之前，您可以尝试以下方法缓解症状：

1. 保持外阴清洁干燥，避免穿紧身裤或合成纤维材质的内裤。

2. 使用温水清洗外阴部位，不要使用刺激性强的清洁剂。

3. 涂抹一些抗菌药膏或者局部消炎药膏。

4. 避免使用含有香料或者化学成分的洗涤剂等。

希望这些信息对您有所帮助。如果症状严重或持续不改善，请及时就医。