喝酒在怀孕期间可能会对胎儿产生不良影响，因此如果你在不知道怀孕的情况下喝酒了，建议立即咨询医生。医生会根据你的具体情况，为你提供专业的建议和治疗方案。

以下是一些可能有助于你应对这种情况的建议：

1. 寻求专业帮助：尽快咨询医生，他们可以评估你的情况，为你提供具体的建议和治疗方案。

2. 监测胎儿健康：如果你已经怀孕，医生可能会建议你进行一些检查，如超声波检查，以评估胎儿的健康状况。

3. 避免再次饮酒：在怀孕期间，避免再次饮酒，以最大程度地保护胎儿的健康。

4. 保持健康的生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡的饮食，充足的睡眠，以及适当的运动，有助于你和胎儿的健康。

5. 寻求心理支持：怀孕期间可能会出现一些心理压力和焦虑，寻求心理支持可以帮助你更好地应对这些情况。

最重要的是，如果你有任何疑虑或担忧，请尽快咨询医生，他们可以为你提供专业的建议和帮助。