牙周炎是一种常见的口腔疾病，以下是一些常见的牙周炎预防方法：

1. 良好的口腔卫生：每天刷牙两次，使用软毛牙刷和含氟牙膏，刷牙时使用正确的刷牙方法，如“巴氏刷牙法”。

2. 定期口腔检查：每年至少进行一次口腔检查，以便及早发现和治疗牙周炎。

3. 控制牙菌斑：使用牙线或牙缝刷来清洁牙缝，避免食物残渣和细菌在牙缝中堆积。

4. 戒烟和限制饮酒：吸烟和饮酒是牙周炎的危险因素，尽量戒烟和限制饮酒。

5. 饮食健康：保持饮食均衡，摄入足够的维生素C和D，有助于维护牙周健康。

6. 控制牙周炎：如果已经患有牙周炎，及时进行治疗，包括牙周刮治和根面平整等手术。

7. 保持健康的生活方式：保持健康的生活方式，包括充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，有助于预防牙周炎和其他口腔疾病。