卵巢早衰（Premature Ovarian Failure，简称POF）是一种女性常见的疾病，其特征是卵巢功能过早衰退，导致女性生育能力下降。以下是一些判断卵巢早衰的方法：

1. 年龄：卵巢早衰通常在40岁之前发生，因此如果你的年龄小于40岁，但已经出现了卵巢早衰的症状，如月经不规律、不孕等，那么可能是卵巢早衰。

2. 月经：卵巢早衰患者通常有月经不规律的症状，包括月经周期延长、月经量减少、月经期延长等。

3. 不孕：卵巢早衰患者通常不孕，因为卵巢功能衰退导致卵子数量减少，卵子质量下降，从而影响受孕。

4. 性激素水平：卵巢早衰患者通常性激素水平异常，如雌激素水平下降、促性腺激素水平升高等。

5. 卵巢功能检查：卵巢早衰患者可以通过B超、血液检查、卵巢活检等检查方法来评估卵巢功能。

如果你怀疑自己可能患有卵巢早衰，建议咨询医生进行进一步的检查和诊断。医生可能会进行血液检查、B超、卵巢活检等检查，以确定是否存在卵巢早衰。