血压高和心跳过快可能是一些健康问题的表现，以下是一些可能有助于处理这些问题的建议：

1. 生活方式改变：改善饮食，减少盐和脂肪的摄入，增加水果、蔬菜和全谷物的摄入。保持适度的体重，进行适量的运动，如散步、慢跑或游泳。

2. 减少压力：学习放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽。减少压力源，如减少工作压力、改善睡眠质量等。

3. 药物治疗：如果血压高和心跳过快是由于某些疾病或药物引起的，可能需要医生的建议和药物治疗。

4. 定期检查：定期检查血压和心率，以便及早发现潜在的健康问题。

5. 寻求专业帮助：如果问题持续存在或严重影响生活质量，建议咨询专业医生或医疗保健提供者的意见和建议。

请注意，这些建议仅供参考，具体治疗方案应根据个人情况而定。如果你有任何健康问题或疑虑，请咨询专业医生或医疗保健提供者的意见。