以下是7种防脱护发食物：

1. 芝麻：含有丰富的维生素E和蛋白质，可以滋润头发，减少脱发。

2. 绿豆：富含植物性蛋白质和多种矿物质，可以促进头发生长和健康。

3. 杏仁：含有丰富的脂肪酸和维生素E，可以促进头发生长、保持头发柔软。

4. 鸡蛋：富含优质蛋白质和各种营养素，可以促进头发生长、增强头发韧性。

5. 红枣：含有丰富的维生素C和矿物质，可以增强头皮血液循环，改善头皮干燥问题。

6. 花生酱：含有丰富的蛋白质、矿物质和脂肪酸，可以滋润头发、促进头发生长。

7. 橄榄油：富含不饱和脂肪酸和维生素E，可以滋润头发、减少脱发。