长痘痘时，选择一些具有抗炎和抗氧化功效的水果可能会有所帮助。以下是一些建议：

1. 草莓：草莓富含维生素C和抗氧化剂，有助于减少炎症和促进皮肤健康。

2. 蓝莓：蓝莓富含抗氧化剂，有助于减少炎症和促进皮肤健康。

3. 柑橘类水果：如橙子、柠檬和柚子，富含维生素C，有助于减少炎症和促进皮肤健康。

4. 草莓番茄：番茄富含维生素C和番茄红素，有助于减少炎症和促进皮肤健康。

5. 葡萄柚：葡萄柚富含维生素C和抗氧化剂，有助于减少炎症和促进皮肤健康。

6. 樱桃：樱桃富含维生素C和抗氧化剂，有助于减少炎症和促进皮肤健康。

然而，每个人的皮肤状况和过敏反应都不同，建议在选择水果之前，先了解自己的过敏反应，并咨询医生或营养师的意见。