口腔溃疡是一种常见的口腔疾病，以下是一些远离口腔溃疡的建议：

1. 保持口腔卫生：每天使用软毛牙刷和清水刷牙，避免使用含有酒精或薄荷成分的漱口水，因为这些成分可能会刺激口腔黏膜。

2. 饮食调整：避免食用过于辛辣、酸、热或冷的食物，因为这些食物可能会刺激口腔黏膜。多食用富含维生素C的食物，如柑橘类水果和蔬菜，这些食物有助于促进口腔黏膜的愈合。

3. 避免咬硬物：避免咬硬物，如坚果、硬糖果和骨头，因为这些硬物可能会划伤口腔黏膜，导致溃疡形成。

4. 戒烟和限制饮酒：吸烟和饮酒可能会刺激口腔黏膜，导致溃疡形成。尽量戒烟和限制饮酒，以减少溃疡的风险。

5. 保持充足的水分摄入：保持充足的水分摄入有助于口腔黏膜的湿润，从而减少溃疡的形成。

6. 使用药物治疗：如果溃疡持续存在或疼痛严重，可以考虑使用药物治疗，如局部麻醉药、止痛药和溃疡贴片。

总之，远离口腔溃疡需要保持口腔卫生、饮食调整、避免咬硬物、戒烟和限制饮酒、保持充足的水分摄入，以及使用药物治疗。如果溃疡持续存在或疼痛严重，建议咨询医生或牙医的意见。