妊娠期是一个非常重要的时期，尤其是对于那些容易流产的准妈妈来说。以下是一些建议，可以帮助您安胎：

1. 定期产检：定期进行产前检查，包括超声波检查、血液检查等，可以帮助您监测胎儿的健康状况，及时发现并处理任何潜在的问题。

2. 保持健康的生活方式：保持健康的饮食，避免吸烟、饮酒和滥用药物。保持适当的体重，避免过度劳累和剧烈运动。

3. 避免感染：避免接触病毒和细菌，保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，避免接触感染源。

4. 避免压力：尽量减少压力和焦虑，保持心情愉快。如果感到压力过大，可以寻求心理咨询或参加放松活动。

5. 保持适当的运动：适当的运动可以帮助您保持健康的身体和心态。但是，在怀孕期间，您应该咨询医生，了解哪些运动适合您。

6. 保持充足的睡眠：保持充足的睡眠可以帮助您保持身体和心理健康。

7. 避免跌倒和碰撞：在怀孕期间，您可能会感到身体疲惫和笨拙。因此，您应该避免跌倒和碰撞，特别是在湿滑或不平坦的地面上行走。

8. 使用安全座椅：如果您需要乘坐汽车，请使用安全座椅，以保护您和您的胎儿。

希望这些建议对您有所帮助，祝您和您的宝宝健康平安！如果您还有其他问题，请随时提问。