便血在日常生活中需要注意以下几个方面：

1. 饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、咖啡、酒精等，这些食物可能会刺激胃肠道，导致便血。多食用高纤维食物，如蔬菜、水果、全谷类等，有助于促进肠道蠕动，减少便秘和便血的发生。

2. 饮水：保持足够的水分摄入，每天至少饮用8杯水，有助于稀释血液，促进肠道蠕动，减少便秘和便血的发生。

3. 运动：适量进行有氧运动，如散步、慢跑、骑自行车等，有助于促进肠道蠕动，减少便秘和便血的发生。

4. 排便习惯：养成良好的排便习惯，每天定时排便，不要长时间憋便，以免加重便秘和便血。

5. 避免过度用力：排便时不要过度用力，以免引起肛门损伤和便血。

6. 定期体检：定期进行体检，特别是直肠指检，可以及早发现直肠癌和其他肠道疾病，以便及时治疗。

7. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会增加患直肠癌的风险，因此尽量避免或减少吸烟和饮酒。

总之，便血可能是一种严重的健康问题，需要引起足够的重视。在日常生活中，保持健康的饮食习惯、充足的饮水、适量的运动、良好的排便习惯、避免过度用力、定期体检以及避免吸烟和饮酒，可以有助于预防和减少便血的发生。如果出现便血症状，应及时就医，进行进一步检查和治疗。