抑郁症复发是一种常见的心理健康问题，以下是一些建议可以帮助你应对抑郁症复发：

1. 寻求专业帮助：与心理健康专业人士（如心理咨询师或心理医生）进行咨询，他们可以提供个性化的治疗建议，如药物治疗、心理治疗或两者结合。

2. 保持积极的生活方式：保持健康的生活习惯，如充足的睡眠、均衡的饮食、适度的运动和减少饮酒和吸烟等。这些生活方式可以改善心理健康，减轻抑郁症状。

3. 管理压力：抑郁症复发时，可能面临更多的压力和焦虑。学习有效的压力管理技巧，如深呼吸、冥想、放松训练和寻找支持系统等。

4. 保持积极的社交生活：与亲朋好友保持联系，参加社交活动，与他人分享你的感受和经历。社交支持可以减轻抑郁症状，并提供情感支持。

5. 寻找积极的应对策略：尝试使用积极的应对策略，如积极思考、感恩练习、寻找乐趣和寻找解决问题的方法。这些策略可以帮助你改变消极的思维模式，提高心理健康。

6. 保持治疗的连续性：如果你正在接受治疗，确保治疗的连续性。定期与医生或心理健康专业人士进行咨询，以确保你的治疗方案得到适当的调整和跟进。

7. 寻求紧急援助：如果你感到自杀的倾向或紧急情况，请立即寻求紧急援助。你可以拨打当地的心理健康热线或紧急救援电话，或前往最近的急诊室。

希望这些建议对你有所帮助。如果你需要进一步的指导或支持，请咨询专业人士。