辐射对人体健康有一定的影响，以下是一些简单饮食建议，有助于减轻辐射对身体的负面影响：

1. 增加抗氧化剂摄入：辐射会破坏体内的抗氧化剂，因此增加摄入富含抗氧化剂的食物，如蔬菜（如菠菜、西红柿、胡萝卜）、水果（如草莓、蓝莓、柑橘）、坚果（如核桃、杏仁）等。

2. 增加富含维生素C的食物：维生素C是一种强效的抗氧化剂，可以帮助身体清除自由基，减少辐射对身体的损害。富含维生素C的食物包括柑橘类水果（如橙子、柠檬、柚子）、草莓、猕猴桃等。

3. 增加富含维生素E的食物：维生素E是一种重要的抗氧化剂，可以保护细胞膜免受自由基的损害。富含维生素E的食物包括坚果（如核桃、杏仁）、植物油（如葵花籽油、玉米油）、豆类（如黄豆、黑豆）等。

4. 增加富含硒的食物：硒是一种重要的抗氧化剂，可以帮助身体清除自由基，减少辐射对身体的损害。富含硒的食物包括海鲜（如虾、蟹、贝类）、动物内脏（如猪肝、鸡肝）、谷类（如燕麦、糙米）等。

5. 增加富含纤维素的食物：纤维素可以促进肠道蠕动，有助于排除体内毒素，减少辐射对身体的损害。富含纤维素的食物包括全谷类（如糙米、全麦面包）、豆类（如黄豆、红豆）、蔬菜（如菠菜、西兰花）等。

6. 减少摄入高脂肪、高糖的食物：高脂肪、高糖的食物会增加身体负担，不利于身体健康。因此，尽量减少摄入这些食物，选择低脂肪、低糖的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜、水果等。

总之，通过增加抗氧化剂、维生素C、维生素E、硒和纤维素的摄入，以及减少高脂肪、高糖食物的摄入，可以帮助身体减轻辐射对身体的负面影响。