每当季节交替时，气温的起伏变化往往会引发鼻炎。许多人认为鼻炎只是一个小问题，但他们不知道，如果不及时治疗，鼻炎会带来很多后果。鼻腔和咽腔相互连接，当鼻腔发炎，可能会扩散到咽腔，引起咽炎，并进一步传播到喉部，导致喉炎。炎症还可能向上蔓延，引发眼病和中耳炎。如果鼻炎不及时治疗，还可能导致鼻甲肥大、鼻息肉和副鼻窦炎，引发头痛、头胀、记忆力减退，严重影响学生们的学习能力。处于生长发育时期的孩子由于鼻塞而用口呼吸，长此以往会导致鼻梁扁平、硬腭高拱、切牙外突、牙齿不齐等“鼻炎面容”。因此，预防鼻炎尤为重要。

要注意以下几个方面：

1. 增强身体素质，合理安排工作和休息时间，增加锻炼。工作之余，应适当进行体育活动，如跑步、游泳、爬山或打拳，这些活动可以增强呼吸道的防御能力，提高肺活量。其中，游泳特别推荐，因为它可以帮助调节植物神经功能，提高对寒冷的适应能力。

2. 避免传染，主动采取预防措施。平时要注意工作和生活环境的卫生，特别是要定期换气，也可以经常使用食醋进行室内蒸馏。在冬季急性鼻炎流行期间，尽量避免去公共场所，外出时要戴口罩。

3. 避免各种降低人体抵抗力的因素，如过度疲劳、睡眠不足、着凉、饮酒和吸烟等。

4. 在使用空调时，要经常开窗通风，保持适宜的温度和湿度，控制使用空调的时间和次数，并保持充足的睡眠。

5. 中草药预防：感觉受凉后，可以早上服用生姜红糖水来驱散“寒邪”。在感冒流行期间，可以服用荆芥、防风、板蓝根和生甘草等中药，以减少患病的机会。