胃炎是一种常见的消化系统疾病，饮食保健对于胃炎患者的康复至关重要。以下是一些建议，帮助胃炎患者保持健康的饮食习惯：

1. 饮食清淡：胃炎患者应该避免辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、咖啡、酒精等。这些食物会加重胃部负担，导致症状加重。

2. 少量多餐：胃炎患者可以选择少量多餐的饮食方式，避免过度饱腹。这样可以减轻胃部负担，促进消化。

3. 食用易消化食物：胃炎患者应该选择易消化的食物，如米粥、面条、蒸煮的蔬菜和鱼肉等。这些食物有助于减轻胃部不适。

4. 增加膳食纤维：膳食纤维有助于促进胃肠道蠕动，有助于消化和排泄。胃炎患者可以选择高纤维食物，如全谷类、水果、蔬菜等。

5. 避免暴饮暴食：胃炎患者应该避免暴饮暴食，以免加重胃部负担。建议患者在进食时慢慢咀嚼，慢慢吞咽。

6. 避免空腹进食：胃炎患者应该避免空腹进食，以免引起胃部不适。建议在进食前先喝一杯温水，以缓解胃部不适。

7. 补充足够的水分：胃炎患者应该保持足够的水分摄入，以促进胃肠道的消化和排泄。建议患者每天饮用足够的清水或淡盐水。

8. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会加重胃炎患者的症状，建议患者尽量避免吸烟和饮酒。

总之，胃炎患者应该选择清淡、易消化、高纤维的食物，避免暴饮暴食和空腹进食。同时，保持足够的水分摄入，避免吸烟和饮酒。这些饮食保健措施有助于胃炎患者的康复和预防症状的复发。