便秘是一个常见的健康问题，而水果可以成为改善便秘的一种健康饮食选择。以下是一些能有效改善便秘的水果：

1. 苹果：苹果富含纤维，可以帮助促进肠道蠕动，从而改善便秘。

2. 香蕉：香蕉也是一种富含纤维的水果，可以帮助软化粪便，促进排便。

3. 梨子：梨子含有丰富的水分和膳食纤维，可以帮助增加肠道湿润度，促进排便。

4. 葡萄柚：葡萄柚含有丰富的维生素C和膳食纤维，可以帮助促进肠道蠕动，改善便秘。

5. 桃子：桃子含有丰富的纤维和维生素C，可以帮助促进肠道蠕动，改善便秘。

6. 李子：李子含有丰富的维生素C和膳食纤维，可以帮助促进肠道蠕动，改善便秘。

7. 石榴：石榴含有丰富的维生素C和膳食纤维，可以帮助促进肠道蠕动，改善便秘。

除了上述水果，还有一些其他水果可能也有助于改善便秘，如蓝莓、草莓、柑橘类水果等。然而，每个人的身体状况和消化系统功能不同，所以建议选择适合自己的水果，并逐渐增加食用量，以观察是否有改善便秘的效果。