毛囊炎留下的皮下硬块通常被称为“硬结”，可以通过以下方法来消除：

1. 保持皮肤清洁：每天用温水和温和的肥皂清洗患处，避免使用刺激性的化学物质。

2. 避免抓挠：硬结可能会引起瘙痒和不适，但抓挠可能会使硬结进一步恶化。尽量避免抓挠，可以选择使用软毛刷或毛巾轻轻擦拭患处。

3. 使用局部药物：医生可能会开具局部药物，如外用抗生素或抗炎药，以减轻疼痛和炎症。这些药物通常需要在医生的指导下使用。

4. 保持皮肤湿润：使用保湿霜或润肤剂可以帮助保持皮肤湿润，减少瘙痒和不适。

5. 避免过度刺激：避免使用过热的水或过热的蒸汽，因为这可能会使硬结更加疼痛和不适。

6. 寻求专业帮助：如果硬结持续存在或疼痛加剧，建议咨询皮肤科医生或医生，以获取进一步的治疗建议。

请注意，这些方法可能因个体差异而有所不同，最好在医生的指导下进行。