免疫力下降的原因有很多，以下是一些常见的原因：

1. 营养不良：缺乏足够的维生素、矿物质和蛋白质等营养物质，会影响免疫系统的正常功能。

2. 缺乏运动：缺乏运动会导致肌肉和骨骼的衰弱，同时也会影响免疫系统的功能。

3. 压力过大：长期的压力会导致免疫系统的功能下降，使得身体更容易受到感染。

4. 吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会影响免疫系统的正常功能，使得身体更容易受到感染。

5. 药物副作用：某些药物可能会对免疫系统产生负面影响，导致免疫力下降。

6. 慢性疾病：某些慢性疾病，如糖尿病、慢性阻塞性肺病等，可能会导致免疫系统的功能下降。

7. 年龄：随着年龄的增长，免疫系统的功能也会逐渐下降。

为了提高免疫力，我们可以通过均衡饮食、适量运动、减轻压力、戒烟限酒、避免滥用药物以及定期体检等方式来保护免疫系统的健康。