乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，以下是一些乳腺增生的预警信号：

1. 乳房肿块：乳腺增生患者可能会在乳房内发现肿块，这些肿块可能是硬的、无痛的，也可能是软的、疼痛的。

2. 乳房疼痛：乳腺增生患者可能会感到乳房疼痛，这种疼痛可能是周期性的，也可能是持续的。

3. 乳头溢液：乳腺增生患者可能会在乳头处发现溢液，这些溢液可能是透明的、淡黄色的，也可能是红色的。

4. 皮肤变化：乳腺增生患者可能会发现乳房皮肤出现变化，如皮肤凹陷、皮肤增厚、皮肤红肿等。

5. 月经改变：乳腺增生患者可能会出现月经改变，如月经周期延长、月经量增多等。

如果出现上述症状，建议及时就医，进行乳腺增生的检查和治疗。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、避免过度压力等，也有助于预防乳腺增生的发生。