防胃病攻略：11条饮食原则让你远离胃癌

1. 多吃蔬菜水果，少吃油腻和辛辣食物。

2. 多喝水，保持身体水分充足。

3. 控制摄入的盐和糖分，避免高脂肪、高热量的食物。

4. 合理搭配膳食，不要暴饮暴食。

5. 少吃生冷、油炸、腌制等易引起胃病的食物。

6. 注意饮食卫生，避免细菌污染。

7. 尽量少吃夜宵，晚上不要过度进食。

8. 合理安排饭后活动时间，不要过度劳累。

9. 适当增加运动量，保持良好的体形和心态。

10. 避免长期处于压力下，保持心情愉悦。

11. 如有胃部不适或症状加重，应及时就医治疗。