产后严重便秘是一种常见的问题，特别是在产后恢复期间。以下是一些可能有助于缓解产后严重便秘的建议：

1. 饮食调整：增加膳食纤维的摄入，例如多吃蔬菜、水果、全谷类食品和豆类。避免食用过多的脂肪和糖分，因为这些食物可能会导致便秘。

2. 饮水：保持足够的水分摄入，每天喝足够的水以保持肠道湿润。

3. 运动：适当的运动可以促进肠道蠕动，有助于排便。可以选择散步、瑜伽或普拉提等轻度运动。

4. 按摩：在腹部轻轻按摩，可以促进肠道蠕动。

5. 药物治疗：如果以上方法仍然无法缓解便秘，可以考虑咨询医生，寻求药物治疗。

6. 心理疏导：产后便秘可能与心理压力有关，可以尝试进行心理疏导，例如与家人和朋友交流，寻求心理咨询师的帮助。

希望这些建议能对你有所帮助。如果症状持续或加重，请咨询医生以获取进一步的建议和治疗。