如果您刚刚进行了流产手术，并且出现了宫腔粘连的情况，建议您尽快就医。由于这种情况可能会影响您的生育能力，因此需要及时处理。

在等待就医期间，您可以采取以下措施：

1. 休息：尽量避免剧烈运动和性生活，保持身体休息。

2. 饮食：避免辛辣、油腻、刺激性食物，多吃易消化的食物。

3. 药物治疗：医生可能会给您开一些药物来缓解症状，如止痛药、抗炎药等。

4. 定期复查：在治疗过程中，定期复查是非常重要的，以确保病情得到控制。

总之，建议您尽快就医，遵循医生的治疗方案。同时也要注意个人卫生和健康，保持良好的生活习惯和心态。