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流产后,为了促进身体恢复和提供必要的营养,以下是12种建议食用的水果:
1. 橙子(Citrus sinensis):橙子富含维生素C,有助于促进伤口愈合和免疫系统的功能。
2. 草莓(Fragaria × ananassa):草莓富含维生素C和抗氧化剂,有助于增强免疫系统和促进伤口愈合。
3. 蓝莓(Vaccinium corymbosum):蓝莓富含抗氧化剂和维生素C,有助于促进伤口愈合和免疫系统的功能。
4. 樱桃(Prunus avium):樱桃富含维生素C和抗氧化剂,有助于促进伤口愈合和免疫系统的功能。
5. 柠檬(Citrus limonum):柠檬富含维生素C和柠檬酸,有助于促进消化和免疫系统的功能。
6. 猕猴桃(Actinidia chinensis):猕猴桃富含维生素C和抗氧化剂,有助于促进伤口愈合和免疫系统的功能。
7. 葡萄柚(Citrus × paradisi):葡萄柚富含维生素C和抗氧化剂,有助于促进消化和免疫系统的功能。
8. 石榴(Punica granatum):石榴富含维生素C和抗氧化剂,有助于促进消化和免疫系统的功能。
9. 菠萝(Ananas comosus):菠萝富含维生素C和抗氧化剂,有助于促进消化和免疫系统的功能。
10. 柿子(Diospyros kaki):柿子富含维生素C和抗氧化剂,有助于促进消化和免疫系统的功能。
11. 番石榴(Psidium guajava):番石榴富含维生素C和抗氧化剂,有助于促进消化和免疫系统的功能。
12. 樱桃番茄(Lycopersicon esculentum):樱桃番茄富含维生素C和抗氧化剂,有助于促进消化和免疫系统的功能。
这些水果可以作为流产后的饮食补充,但请记住,在食用任何新的食物之前,最好先咨询医生或营养师的意见。