头晕和血压高可能是身体健康的一些常见问题。头晕可能是由于多种原因引起的，包括贫血、内耳问题、颈椎问题等。高血压是一种慢性疾病，通常是由于心脏或血管的问题引起的。

头晕和血压高的症状可能会有所不同，头晕可能表现为短暂的眩晕、昏厥或头晕目眩的感觉。高血压的症状可能包括头痛、头晕、视力模糊、心悸、呼吸困难等。

如果你感到头晕和血压高，建议你尽快就医。医生可以通过检查和测试来确定具体的原因，并制定相应的治疗计划。

以下是一些建议，希望能对你有所帮助：

1. 保持健康的生活方式：保持健康的饮食习惯，减少盐和脂肪的摄入，增加蔬菜和水果的摄入。保持适当的体重，避免过度饮酒和吸烟。

2. 控制血压：如果你被诊断患有高血压，医生可能会建议你采取一些措施来控制血压，如药物治疗、改变生活方式等。

3. 控制血糖：如果你还患有糖尿病，血糖控制也是非常重要的。

4. 保持良好的心理健康：焦虑和压力可能导致血压升高。尝试通过放松技巧、冥想、呼吸练习等方法来减轻压力和焦虑。

5. 寻求专业帮助：如果你的症状持续存在或加重，建议尽快寻求专业医生的帮助。

希望这些建议对你有所帮助，如果你还有其他问题，欢迎继续提问。