产后患痔疮是一种常见的问题，以下是一些保健方法可以帮助缓解症状：

1. 饮食调理：多吃高纤维食物，如蔬菜、水果、全谷类食品和豆类，这些食物可以增加肠道蠕动，有助于排便。同时，避免辛辣、油腻和刺激性食物，如辣椒、咖啡和酒精，这些食物可能会刺激痔疮。

2. 保持水分摄入：多喝水可以帮助软化大便，减少便秘，从而减轻痔疮疼痛。

3. 坐浴：坐浴可以缓解痔疮疼痛和肿胀。将温水倒入盆中，坐入盆中，让水覆盖肛门和会阴部，保持一段时间，然后用干净的毛巾轻轻擦干。

4. 保持肛门清洁：每天用温水清洗肛门和会阴部，避免使用刺激性肥皂和纸巾。

5. 避免长时间久坐：长时间久坐会导致血液回流不畅，加重痔疮症状。尽量避免长时间久坐，可以适当活动，如走动、做一些简单的伸展运动。

6. 使用痔疮软膏：痔疮软膏可以缓解痔疮疼痛和肿胀。选择适合自己症状的软膏，按照说明书使用。

7. 保持心情愉快：心情愉快可以减轻痔疮疼痛和不适感。尽量保持心情愉快，避免过度紧张和焦虑。

如果症状严重或持续时间较长，建议咨询医生或专业医疗机构的意见，以获得更详细的建议和治疗方案。