干眼症是一种常见的眼部疾病，以下是一些预防保健的建议：

1. 保持充足的睡眠：睡眠不足会导致眼睛疲劳和干涩。建议每晚保持7-8小时的睡眠。

2. 保持适当的室内湿度：干燥的环境容易引起眼睛干涩。使用加湿器或保持室内湿度在30%-50%之间。

3. 定期眨眼：长时间盯着电脑或手机屏幕容易导致眼睛干涩。定期眨眼可以保持眼睛湿润。

4. 使用人工泪液：人工泪液可以缓解眼睛干涩和疼痛。在医生建议下使用。

5. 保持眼部卫生：经常洗手，避免用手揉眼睛，以防感染。

6. 保持饮食均衡：摄入足够的维生素A、C和E，有助于保护眼睛健康。

7. 减少长时间使用电子设备：长时间盯着电子设备容易导致眼睛疲劳和干涩。尽量控制使用时间，并保持适当的距离。

8. 定期检查：定期进行眼科检查，及时发现和处理眼部问题。

希望这些建议能对您预防干眼症有所帮助。如果您有任何其他问题，请随时提问。