孕期外阴瘙痒可能是由于多种原因引起的，例如感染、过敏、皮肤干燥等。以下是一些缓解症状的方法：

1.保持清洁：每天用温水和温和的肥皂清洗外阴区域，特别是在更换内裤或洗澡时。

2.使用抗菌药膏：如果瘙痒非常严重，可以考虑使用含有抗生素成分的外用药膏。

3.避免过度清洁：尽量避免过度清洁外阴区域，因为这会破坏正常的阴道菌群，导致更多的感染。

4.穿透气性好的内裤：选择透气性好的棉质内裤，避免使用紧身裤等不透气的材料。

5.饮食调理：多吃富含维生素C、E、A等营养物质的食物，如蔬菜、水果、坚果等。

如果症状持续或加重，建议咨询医生进行进一步检查和治疗。