干眼症（Dry Eye Syndrome）是一种常见的眼部问题，通常发生在长时间使用电脑或手机等电子设备之后。干眼症的症状包括眼睛干涩、眼睛疲劳、视力模糊、眼睛刺痛和瘙痒等。

干眼症的主要原因是眼睛长时间暴露在干燥环境中，缺乏足够的泪液来滋润眼睛。这是因为当我们使用电脑或手机时，眼睛会不断注视屏幕，导致眨眼次数减少，从而减少了眼睛的湿润度。

为了预防干眼症，我们可以采取以下措施：

1. 保持适当的距离：将电脑或手机屏幕与眼睛保持一定的距离，通常建议距离为50-60厘米。

2. 保持适当的环境湿度：使用加湿器或保持室内湿度在40%-60%之间，以保持眼睛周围的环境湿润。

3. 经常眨眼：长时间注视屏幕时，我们容易忘记眨眼，这会导致眼睛干燥。因此，我们应该经常眨眼，以保持眼睛湿润。

4. 使用防辐射眼镜：防辐射眼镜可以帮助减少眼睛对电子设备的辐射伤害。

5. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、饮食均衡、戒烟限酒等，有助于保持眼睛健康。

希望这些信息能够帮助你更好地了解干眼症，并采取相应的预防措施。如果你有任何其他问题，欢迎继续提问。