牙周炎是一种常见的口腔疾病，以下是一些常见的预防方法：

1. 定期刷牙：每天至少刷牙两次，使用软毛牙刷和含有氟化物的牙膏。刷牙可以清除牙齿和牙龈间的细菌，预防牙周炎。

2. 使用牙线：使用牙线或牙线棒，可以清除牙齿之间的食物残渣和细菌，预防牙周炎。

3. 定期检查口腔：定期去看牙医，进行口腔检查和洁牙，可以及早发现和治疗牙周炎。

4. 控制牙菌斑：使用含氟牙膏和漱口水，可以控制牙菌斑，预防牙周炎。

5. 戒烟和限制饮酒：吸烟和饮酒会增加患牙周炎的风险，因此建议戒烟和限制饮酒。

6. 健康饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的维生素和矿物质，可以增强牙齿和牙龈的健康。

7. 控制牙周炎：如果已经患有牙周炎，建议接受专业的治疗，如牙周刮治和牙周手术。

总之，通过定期刷牙、使用牙线、定期检查口腔、控制牙菌斑、戒烟和限制饮酒、健康饮食以及接受专业治疗，可以有效预防牙周炎的发生。