给宝宝补锌，最好的食物来源包括：

1. 牡蛎：牡蛎是锌的极佳来源，每100克牡蛎中，锌含量约为7.1毫克。

2. 红肉：红肉，如牛肉、猪肉和羊肉，也是锌的良好来源。每100克红肉中，锌含量约为2.6毫克。

3. 坚果：坚果，如杏仁、核桃和腰果，也是锌的良好来源。每100克坚果中，锌含量约为4.4毫克。

4. 谷物：谷物，如全麦面包、燕麦和糙米，也含有一定量的锌。每100克谷物中，锌含量约为2.2毫克。

此外，一些蔬菜和水果，如菠菜、豆类、牡蛎和香蕉，也含有一定量的锌。

然而，由于宝宝的饮食需求和消化能力，建议在给宝宝补充锌时，最好选择易于消化和吸收的食物，如煮熟的牡蛎、瘦肉和坚果。此外，也可以选择一些专门为宝宝设计的锌补充剂，但最好在医生的指导下使用。