耳朵进水是一种常见的问题，特别是在游泳或淋浴时。以下是一些建议，帮助你缓解疼痛和恢复耳朵的健康：

1. 停止进水：立即停止耳朵进水，避免进一步的水进入耳朵。

2. 使用耳勺：使用耳勺轻轻取出耳朵中的水。如果水很浅，你可以尝试轻轻旋转耳勺，将水排出。

3. 使用干燥剂：使用干燥剂，如干燥硅胶或干燥棉球，轻轻擦拭耳朵，吸收多余的水分。

4. 保持干燥：保持耳朵周围的皮肤干燥，避免再次进水。

5. 使用药物：如果疼痛持续或加重，你可以考虑使用一些药物，如止痛药或抗生素，但最好在医生的指导下使用。

6. 观察症状：如果疼痛持续或伴有其他症状，如发热、头痛或喉咙痛，建议尽快就医。

希望这些建议能帮到你，如果你还有其他问题，请随时提问。