以下是一些可能帮助您及早发现疾病征兆的方法：

1. 注意身体状况：定期进行体检，观察身体状况变化，如果有任何不适或异常情况，及时就医。

2. 保持健康的生活方式：坚持适量运动、均衡饮食、戒烟限酒等健康生活方式，可以预防很多疾病。

3. 定期体检：建议每年进行一次全面的身体检查，特别是对于有家族遗传病史或患有慢性疾病的人群。

4. 学习预防措施：了解并遵守卫生规定，如勤洗手、避免接触污染物等，可以降低感染疾病的风险。

5. 定期接种疫苗：接种疫苗可以有效预防许多传染病，如流感、肺炎等。

6. 注意饮食健康：多吃新鲜蔬菜水果、粗粮等富含营养的食物，避免过度摄入油腻和高热量的食物。

总之，及早发现疾病征兆需要我们关注自己的身体状况，并采取预防措施。如果出现任何不适或异常情况，应及时就医。