十二指肠溃疡是一种常见的消化系统疾病，虽然运动可以帮助改善整体的健康状况，但对于十二指肠溃疡患者来说，运动保健需要谨慎。以下是一些建议，供您参考：

1. 选择适合的运动：十二指肠溃疡患者应该选择低强度、低风险的运动，如散步、瑜伽、游泳等。避免剧烈运动和长时间的剧烈运动，因为这可能会导致胃部不适。

2. 控制运动强度和时间：运动时应该根据自己的身体状况和医生的建议，控制运动强度和时间。开始时可以从低强度的运动开始，逐渐增加运动强度和时间。

3. 避免空腹运动：十二指肠溃疡患者应该避免空腹运动，因为空腹运动会导致胃酸分泌增加，可能引起胃部不适。建议在饭后1-2小时进行运动。

4. 保持适当的饮水量：在进行运动时，保持适当的饮水量非常重要。适当的饮水可以帮助消化，缓解胃部不适。

5. 避免过度劳累：十二指肠溃疡患者应该避免过度劳累，因为过度劳累可能会导致胃部不适。在运动前后，适当休息，让身体得到充分的恢复。

6. 与医生保持沟通：在进行运动保健之前，最好与医生进行沟通，告知医生您的运动计划，以便医生能够提供适当的建议和指导。

总之，十二指肠溃疡患者在进行运动保健时，应该选择低强度、低风险的运动，控制运动强度和时间，保持适当的饮水量，避免过度劳累，并与医生保持沟通。这些建议可以帮助您在运动中保持健康，并避免胃部不适。