红斑狼疮是一种自身免疫性疾病，虽然目前还没有完全治愈的方法，但以下是一些简单预防红斑狼疮的方法：

1. 保持健康的生活方式：保持健康的饮食，包括摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。避免吸烟和饮酒，保持健康的体重。

2. 避免感染：避免感染病毒和细菌，特别是那些与红斑狼疮相关的病毒，如EB病毒和弓形虫。

3. 避免暴露于有害物质：避免暴露于有害物质，如重金属、化学物质和紫外线。

4. 控制压力：控制压力，通过适当的休息、放松和心理疏导来减轻压力。

5. 避免过度疲劳：避免过度疲劳，保持充足的睡眠和休息。

6. 避免药物和食物的相互作用：避免与红斑狼疮相关的药物和食物的相互作用，如非甾体抗炎药和某些食物。

7. 定期检查：定期进行血液检查，以便及早发现红斑狼疮的迹象。

这些预防方法可能不能完全避免红斑狼疮的发生，但它们可以帮助降低患病的风险。如果您有任何其他问题，请随时提问。