精囊炎是一种常见的男性泌尿系统感染，以下是一些日常护理建议：

1. 保持清洁：每天清洗外生殖器，避免使用过度刺激性的清洁剂。

2. 避免过度刺激：避免过度刺激外生殖器，如频繁手淫、过度性生活等。

3. 穿着透气的内裤：选择透气性好的内裤，避免穿着过紧的内裤，以减少局部温度和湿度。

4. 避免久坐：长时间久坐会导致局部温度和湿度增加，建议经常起身活动。

5. 饮食调理：保持饮食清淡，避免辛辣、油腻食物，多摄入富含维生素C和锌的食物，有助于提高免疫力。

6. 多喝水：多喝水有助于排尿，保持尿道通畅，有助于排出细菌和炎症物质。

7. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会加重炎症反应，建议戒烟戒酒。

8. 定期检查：如果出现症状，建议定期检查，以便及时发现和治疗。

需要注意的是，这些建议仅供参考，如果出现严重症状或感染严重，建议及时就医。