以下是一些良性胃肿瘤疾病的预防措施：

1. 健康饮食：选择低脂肪、高纤维、富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。避免食用加工食品、高脂肪和高糖食物。

2. 控制体重：保持健康的体重可以降低患胃肿瘤的风险。通过均衡饮食和适当的运动来控制体重。

3. 戒烟：吸烟是胃肿瘤的一个主要危险因素。戒烟可以显著降低患胃肿瘤的风险。

4. 限制酒精：过量饮酒与胃肿瘤的风险增加有关。限制饮酒或戒酒可以降低患胃肿瘤的风险。

5. 定期体检：定期进行胃镜检查可以及早发现胃肿瘤。建议每年进行一次胃镜检查，特别是对于有家族病史或既往胃肿瘤病史的人。

6. 保持心理健康：长期的心理压力和焦虑可能增加患胃肿瘤的风险。通过保持积极的心态、寻求支持和采取放松技巧来减轻心理压力。

7. 避免暴露于致癌物质：避免暴露于致癌物质，如石棉、砷、镉等，可以降低患胃肿瘤的风险。

8. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、定期锻炼、避免过度劳累和保持良好的口腔卫生，可以降低患胃肿瘤的风险。

请注意，这些措施并不能完全预防胃肿瘤的发生，但可以降低患病的风险。如果您有任何疑虑或担忧，请咨询专业医生或健康专家的建议。