胸闷和乳房胀痛可能是多种健康问题引起的症状。以下是一些可能导致这些症状的原因：

1. 乳腺炎：这是一种感染性疾病，通常由细菌感染引起。乳腺炎的症状包括乳房疼痛、肿胀、发热、皮肤发红和皮肤硬块。

2. 乳腺增生：这是一种常见的良性乳腺疾病，通常与月经周期有关。乳腺增生的症状包括乳房疼痛、乳房肿块和乳房胀痛。

3. 月经期综合征：这是一种与月经周期相关的症状，包括乳房胀痛、头痛、胃痛和情绪波动。

4. 乳腺纤维囊性变：这是一种乳腺组织结构异常的疾病，通常与乳腺增生有关。乳腺纤维囊性变的症状包括乳房疼痛、乳房肿块和乳房胀痛。

5. 压力和情绪问题：长期的心理压力和情绪问题可能导致胸部不适和胀痛。

如果你怀疑自己患有乳腺炎、乳腺增生、月经期综合征或乳腺纤维囊性变，建议咨询专业医生进行诊断和治疗。

如果你的症状不严重，可以尝试一些自我护理方法来缓解症状，如保持良好的生活习惯、定期进行乳房自检、避免过度饮酒和吸烟、保持健康的饮食等。

如果你的症状持续存在或加重，建议尽快咨询专业医生进行进一步的检查和治疗。