以下是一些建议，旨在帮助您防止鼻咽癌的复发：

1. 定期检查：定期进行鼻咽癌的检查，包括鼻咽镜检查和血液检查，可以及早发现复发迹象。建议每年至少进行一次检查。

2. 保持健康的生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡的饮食，适量的运动，戒烟限酒，保持健康的体重等。这些生活方式可以降低复发的风险。

3. 避免暴露于致癌物质：尽量避免暴露于致癌物质，如烟草烟雾、石棉、电离辐射等。这些物质可能增加鼻咽癌复发的风险。

4. 保持良好的心理状态：保持良好的心理状态，包括减轻压力，减轻焦虑和抑郁等。这些心理状态可以影响免疫系统的功能，从而增加复发的风险。

5. 遵循治疗方案：严格遵循医生的治疗方案，包括手术、放疗和化疗等。这些治疗方法可以帮助清除残留的癌细胞，降低复发的风险。

6. 避免过度疲劳：避免过度疲劳，保持充足的睡眠和休息。过度疲劳可能影响免疫系统的功能，增加复发的风险。

7. 保持良好的卫生习惯：保持良好的卫生习惯，包括勤洗手，避免接触病毒和细菌等。这些习惯可以减少感染的风险，从而降低复发的风险。

希望这些建议对您有所帮助，如果您有其他问题，请随时提问。