很高兴回答你的问题！女性白带异常的简便自测可以通过以下步骤进行：

步骤一：准备工具

1. 干净的纸巾或棉球
2. 干净的容器（如小杯子或瓶子）
3. 干净的手

步骤二：收集样本

1. 在早晨或晚上，收集新鲜的白带样本。
2. 用干净的纸巾或棉球轻轻擦拭阴道壁，收集分泌物。
3. 将收集到的样本放入干净的容器中。

步骤三：观察样本

1. 仔细观察样本的颜色、质地和味道。
2. 正常白带应该是透明的或略带黄色的，没有异味或异味轻微。
3. 如果样本颜色异常（如黄绿色、灰白色或血性），或质地异常（如浓稠、有块状物或脓性分泌物），或味道异常（如腥臭味或恶臭味），可能存在异常情况。

步骤四：记录样本

1. 记录样本的颜色、质地和味道。
2. 将样本的观察结果记录下来，以便后续参考。

步骤五：咨询专业医生

1. 如果你观察到的样本异常，建议咨询专业医生进行进一步的检查和诊断。
2. 医生可以通过进一步的检查和诊断来确定白带异常的具体原因，并提供相应的治疗建议。

希望这些步骤可以帮助你进行白带自测。如果你还有其他问题，我会尽力为你解答。