头发猛掉可能是多种原因引起的，包括遗传、药物副作用、压力、营养不良等。为了洗发最健康，以下是一些建议：

1. 选择适合自己的洗发产品：不同品牌的洗发产品含有不同的成分，选择适合自己头发类型的产品。例如，干性头发可以选择滋润型的洗发产品，油性头发可以选择去油型的洗发产品。

2. 控制洗发的频率：洗发过频繁可能导致头发掉得更多。建议每天或隔天洗发一次，避免过度清洁。

3. 使用温和的洗发方法：使用温水洗发，避免使用过热的水温。使用指腹轻轻按摩头皮，避免用力揉搓。

4. 选择适合的洗发工具：使用软质的洗发刷或指腹轻轻按摩头皮，避免使用硬质的洗发刷或指甲刮头皮。

5. 保持头发的滋润：使用护发素或发膜，可以帮助修复受损的发丝，保持头发的滋润。

6. 避免使用热工具：避免使用热工具（如热卷发棒、直发器等），这些工具可能会导致头发受损和掉发。

7. 保持健康的生活方式：保持充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，有助于维持健康的头发生长。

8. 咨询专业人士：如果头发掉发问题持续存在，建议咨询专业人士（如皮肤科医生、美发师等），以获取更专业的建议和治疗方案。