宫颈糜烂术后的护理是非常重要的，以下是一些建议：

1. 术后休息：术后需要休息一段时间，以帮助伤口愈合。建议休息时间根据医生的建议而定，通常为1-2周。

2. 保持伤口干燥：术后保持伤口干燥，避免感染。使用干净的卫生纸或纱布轻轻擦拭伤口，避免用力擦拭。

3. 避免剧烈运动：术后避免进行剧烈运动，如跑步、跳跃等，以减少对伤口的刺激。建议进行温和的运动，如散步、瑜伽等。

4. 定期复查：术后需要定期复查，以观察伤口愈合情况。医生会根据具体情况给出复查时间，请按照医生的建议进行复查。

5. 保持卫生：术后保持外阴部的卫生，每天清洗外阴部，使用干净的卫生纸或毛巾。避免使用刺激性的清洁剂或药物。

6. 避免性行为：术后建议避免性行为，以保护伤口愈合。如果需要性生活，请使用避孕措施，并确保性行为前和后清洗外阴部。

7. 饮食调理：术后饮食方面，建议多食用富含维生素C和E的食物，如蔬菜、水果、坚果等，有助于伤口愈合。避免食用辛辣、油腻食物，以免刺激伤口。

8. 保持心情愉快：术后保持心情愉快，避免过度紧张和焦虑，有助于伤口愈合。如果需要，可以寻求心理咨询师的帮助。

希望这些建议能对您有所帮助，如果还有其他问题，请随时提问。