高血糖和高血压是常见的慢性疾病，以下是一些注意事项：

1. 定期检查：定期进行血糖和血压的检查，以便及早发现和处理任何异常情况。

2. 控制饮食：控制饮食，选择低糖、低脂、高纤维的食物，避免过多的加工食品和高糖饮料。

3. 控制体重：保持适当的体重，过重或肥胖会增加患高血压和高血糖的风险。

4. 增加运动：进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于控制血糖和血压。

5. 戒烟限酒：戒烟和限制饮酒，因为吸烟和过量饮酒会增加患高血压和高血糖的风险。

6. 控制药物：如果医生建议使用药物控制血糖和高血压，请严格按照医生的建议使用。

7. 管理压力：学会管理压力，通过放松技巧、冥想、瑜伽等方式来减轻压力。

8. 定期随访：定期随访医生，以便医生能够监测病情，调整治疗方案。

总之，控制饮食、增加运动、戒烟限酒、控制药物、管理压力和定期随访是控制高血糖和高血压的关键。