牛皮癣是一种常见的慢性皮肤病，虽然目前还没有根治方法，但是可以通过预防措施来减少其发生和复发的机会。以下是一些预防牛皮癣的建议：

1. 避免暴露在阳光下：阳光中的紫外线可能会刺激皮肤，导致牛皮癣的发生和加重。

2. 保持健康的饮食：多吃新鲜蔬菜和水果，避免高糖、高脂肪和高盐食物。

3. 注意个人卫生：保持身体清洁，勤洗澡、洗脸、刷牙等，并且避免过度使用肥皂或沐浴露。

4. 控制体重：过重或肥胖可能会增加患牛皮癣的风险。

5. 减少压力：长期处于高压状态可能会导致身体免疫系统失调，从而增加患牛皮癣的风险。

6. 定期进行体检：定期进行体检可以及早发现和治疗潜在的健康问题。

总之，预防牛皮癣需要注意饮食、生活习惯和心理健康等多个方面。如果您已经被诊断出患有牛皮癣，应该积极配合医生治疗并采取相应的预防措施。