胃肠型感冒，也被称为肠胃型感冒，是一种常见的感冒类型。虽然胃肠型感冒通常不会导致严重的健康问题，但它可能会引起一些不适症状，如恶心、呕吐、腹泻和胃痛。

自愈是指疾病在没有任何药物干预的情况下自行恢复的过程。对于胃肠型感冒，有些人可能不需要任何药物治疗，因为症状通常会在几天内自行消失。然而，对于某些人来说，症状可能会持续较长时间，甚至需要药物治疗来缓解不适。

如果你感染了胃肠型感冒，以下是一些建议：

1. 休息：休息是恢复的关键。尽量保持充足的睡眠，避免过度劳累。

2. 饮食：保持饮食清淡，避免油腻和辛辣食物。尽量吃一些易消化的食物，如米粥、面条和煮熟的蔬菜。

3. 补充水分：保持足够的水分摄入，可以喝一些温水或淡盐水。

4. 药物治疗：如果症状严重或持续时间较长，你可以考虑使用一些药物来缓解不适。常见的药物包括止吐药、腹泻药和止痛药。

总的来说，胃肠型感冒通常可以自愈，但具体情况因人而异。如果你的症状持续或加重，建议咨询医生或专业医疗机构的意见。