办公室白领防辐射是非常重要的，因为长时间在电脑前工作可能会暴露在电磁辐射中。以下是一些防辐射的建议：

1. 保持距离：尽量保持与电脑屏幕的距离，建议保持至少50厘米的距离。这样可以减少电磁辐射的暴露。

2. 使用防辐射屏幕：选择带有防辐射屏幕的电脑，这些屏幕可以减少电磁辐射的辐射。

3. 保持通风：保持办公室通风，这样可以减少电磁辐射的积聚。

4. 避免长时间使用电脑：尽量减少长时间使用电脑，可以通过定时休息、使用外接键盘和鼠标、使用防辐射屏幕等方式来减少电磁辐射的暴露。

5. 使用防辐射软件：一些防辐射软件可以帮助减少电磁辐射的暴露，可以尝试使用这些软件。

6. 保持饮食健康：保持饮食健康，摄入足够的维生素和矿物质，可以帮助身体更好地应对电磁辐射的影响。

7. 定期检查健康：定期检查身体健康，特别是眼睛和头部，可以及早发现电磁辐射对身体的影响。

希望这些建议能帮到您，保持健康的同时也能更好地应对电磁辐射的影响。